Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2020
|
63,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1410 kcal
|
Líp: 64,94g | Prot: 110,74g | Carbs : 109,55g.
Pequeno Almoço: Банан, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Каждый День Творог 5%, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Пятерочка Крылья Куриные Гриль , Кабачок Гриль, Баклажаны Гриль. Jantar: Пятерочка Крылья Куриные Гриль , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Арбуз, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кофе (из Молотых Зерен), Яблоки Белый Налив. mais...
|
|
3071 kcal
|
Exercício:
Sexo - 30 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Conduzir - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Lavar Loiça - 15 minutos, Google Fit - 8 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas e 20 minutos. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Л@сточк@
|