|
минус 1019 ккал на утро
|
58,3 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2459 kcal
|
Líp: 79,98g | Prot: 145,83g | Carbs : 279,58g.
Pequeno Almoço: Пискаревский Сырок Творожный с Изюмом, Snickers Лесной Орех, Bombbar Батончик Неглазированный Датский Бисквит, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Parmalat Молоко 0,05%, Русский продукт Геркулес Монастырский (20 Мин), Селяночка Сахар. Almoço: Parmalat Молоко 1,8%, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью, Натбаттер Арахисовая Паста Кранчи, Мёд, Сарафаново Био Творог Обезжиренный. Jantar: Малиновое Варенье, Чистая Линия Пломбир Ванильный, Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, Свежее Завтра Творог 1,8%, Нутелла Шоколадная Паста, Перекресток Чиабатта . Snacks/Outros: Куриные Котлеты на Пару, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nastasita1
|