Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2020
|
82 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1444 kcal
|
Líp: 73,58g | Prot: 102,90g | Carbs : 97,38g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Шоколад без Сахара на Изомальте, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, ВкусВилл Буженина из Мяса Индейки, Яйцо. Almoço: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла. Jantar: Меридиан Горбуша Слабосолёная, Санта Бремор Паста из Морепродуктов "Антарктик-Криль Сливочно-Чесночный", Черемушки Хлеб Славная Рожь. Snacks/Outros: Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом , Перекресток Арбуз, ВкусВилл Буженина из Мяса Индейки, Балтийский берег Паста из Морепродуктов Сливочная, Черемушки Хлеб Славная Рожь Зерновой. mais...
|
|
3022 kcal
|
Exercício:
Уборка дома - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Nadar (Moderado) - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yana77/60
|