Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2020
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100,7 kg
Perdidos até agora: 19,3 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2600 kcal
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Líp: 155,05g | Prot: 149,62g | Carbs : 142,42g.
Pequeno Almoço: Alesto Żurawina Suszona, Bakalland Migdały Łuskane, Alesto Śliwki Suszone, Sądecki Bartnik Miód Gryczany, Mlekpol Mleko 3,2%, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Jantar: Bakalland Migdały Łuskane, Krakus Kiełbasa Myśliwska, Krakus Karczek Wieprzowy, Provitus Dynia w Occie. Snacks/Outros: Sok Pomidorowy, Bakalland Migdały Łuskane, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa. mais...
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2865 kcal
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Exercício:
Conduzir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 10 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de gating
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