Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2020
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112,2 kg
Perdidos até agora: 18 kg .
Ainda faltam: 37,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1876 kcal
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Líp: 73,50g | Prot: 127,80g | Carbs : 170,71g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Смузи Киви-Ананас, ВкусВилл Мюсли Ягодные. Almoço: Милти Куриная Грудка с Птитимом и Зелёной Фасолью, Милти Куриная Грудка с Птитимом и Зелёной Фасолью. Jantar: ВкусВилл Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, Милти Белковый Омлет с Грибами и Печёной Тыквой. mais...
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3330 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 12 minutos, Descansar - 13 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shilov30
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