Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2020
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90,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1910 kcal
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Líp: 73,13g | Prot: 78,87g | Carbs : 247,30g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Wickbold Pão de Forma Integral, Café. Almoço: Heinz Ketchup, Galo Vinagre Balsâmico, Azeite de Oliva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mexerica, Couve Refogada, Falafel, Lentilhas, Camil Arroz Cateto Integral. Jantar: Azeite de Oliva, Melancia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete. Snacks/Outros: Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Cashews Royale Castanha de Caju, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ameixa Seca, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica. mais...
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2021 kcal
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Exercício:
Dançar (Dança Popular) - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de brunozuc
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