Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2020
|
106,5 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg .
Ainda faltam: 36,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1243 kcal
|
Líp: 69,11g | Prot: 112,37g | Carbs : 47,94g.
Pequeno Almoço: Abacate Margarida, Canela, Sabor da Terra Semente de Chia, Melitta Café sem Açúcar. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Cenouras. Jantar: Ovo Cozido. Snacks/Outros: Amendoim, Castanhas-do-Pará. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GMM2023
|