Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2020
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61,0 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1290 kcal
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Líp: 86,75g | Prot: 44,03g | Carbs : 99,95g.
Pequeno Almoço: Nut Pods Coffee Creamer. Almoço: Goya Coconut Milk, 365 Everyday Value Organic Cocoa Powder, Whey Protein Powder Vanilla, Calavo Avocado, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Lettuce, Cream Cheese, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted. Jantar: Summer Squash Casserole with Cheese Sauce, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Hillshire Farm Beer Brats Bratwurst. Snacks/Outros: 78% Dark Chocolate, Banana Oatmeal Choc Chip Cookies. mais...
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1724 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de crboyer2
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