Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2010
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58,0 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1179 kcal
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Líp: 48,75g | Prot: 48,06g | Carbs : 144,74g.
Pequeno Almoço: Bananas. Almoço: Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. Jantar: Carrot Cake, Outback Special (9 oz), Side Bread & Butter, House Salad (No Dressing). Snacks/Outros: Peanut Butter Cups (Miniatures), Reese's Pieces, Oil Popped White Popcorn. mais...
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2599 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 8 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 33 minutos, Ymca circuit training - 1 hora, Conduzir - 45 minutos, Dormir - 4 horas e 30 minutos, em Pé - 3 horas e 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Estar Sentado - 11 horas e 29 minutos. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de adnixon
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