Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2020
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72 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1289 kcal
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Líp: 22,10g | Prot: 149,11g | Carbs : 141,78g.
Pequeno Almoço: Plátano, Café, Agrosano Tomate Cocktail, Santa Rosa Cream Cheese, Castaño Pan Pita Integral. Almoço: Acelga Cocida, Zanahoria, Cebollas, Carne de Soya, Lentejas Cocidas. Jantar: Soja Texturizada, Lentejas Cocidas, Angelmo Atún Lomitos en Agua. Snacks/Outros: Loncoleche Protein Milk Extra Proteina, Frutos Del Maipo Frambuesas Congeladas, Soprole Protein +. mais...
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2037 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elias araya
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