Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2013
|
79,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2366 kcal
|
Líp: 50,38g | Prot: 220,47g | Carbs : 266,64g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ратибор Варенье Клубничное, Овсяная Каша на Молоке, Банан. Almoço: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Гречка Отварная, Гречка Отварная, Куриные Грудки. Jantar: Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Outros: Dymatize Elite Casein, Белый Город Молоко 2.5%, Банан, Белый Город Молоко 2.5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Twix Шоколад, Банан. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Matvej
|