Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2020
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55 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1239 kcal
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Líp: 50,68g | Prot: 72,14g | Carbs : 127,34g.
Pequeno Almoço: Yakult Yakult, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. Almoço: Kemangi, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Kerupuk Putih Matang, Ikan Mujair Goreng, Royco Royco Ayam, Garam, Kentang Rebus, Dada Ayam Mentah tanpa Kulit, Tempe, Tahu, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Buncis, Wortel, Sawi, Sawi Putih. Snacks/Outros: Tahu Isi, Pentol, Rempeyek, Roma Biskuit Kelapa. mais...
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1682 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 12 minutos, HIIT - 20 minutos, Lavar Roupa - 35 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Cozinhar - 35 minutos, Dormir - 4 horas e 10 minutos, Descansar - 17 horas e 38 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 15 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de chantikab08
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