Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2020
|
107,8 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 25,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1699 kcal
|
Líp: 77,89g | Prot: 103,13g | Carbs : 150,84g.
Pequeno Almoço: Жевательная Резинка (без Сахара), Вода, Кофе, Сахар. Almoço: Чай с Лимоном, Лакомо Сливки 10%, Грецкие Орехи, ВкусВилл Творог 5%, Окей Изюм Темный, Тыквенные Семечки. Jantar: Хлебный Дом Хлеб Бородинский Новый, Марти Сельдь Слабосоленая, Брест Литовск Сметана 10%, Помидоры, Зеленый Лук, Heinz Кетчуп Томатный, Свиная Корейка (Вырезка), Barilla Макароны Отварные. Snacks/Outros: Жевательная Резинка (без Сахара), Чай с Лимоном, Сыр Гауда, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной. mais...
|
|
3415 kcal
|
Exercício:
Sauna - 20 minutos, Nadar (Moderado) - 45 minutos, Conduzir - 3 horas, Descansar - 11 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 18,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vic2709
|