Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2020
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86,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2025 kcal
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Líp: 53,39g | Prot: 117,25g | Carbs : 279,67g.
Pequeno Almoço: Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Ovo. Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Refogada, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Jantar: Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Leite (Leite Integral), Quaker Aveia em Flocos, Marilan Bolacha Água e Sal, Banana, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Banana, Clara de Ovo, Ovo. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de freeirezs
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