Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2020
|
90,8 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1816 kcal
|
Líp: 70,88g | Prot: 76,23g | Carbs : 131,79g.
Pequeno Almoço: Ашан Сочень с Творогом, Халва, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Лента Лепёшка Сырная, Сыр Российский, Невский Кондитер Фруктовый Грильяж So Mango, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Помидоры. Almoço: SPAR Шаурма с Курицей . Jantar: Магнит Слива, Пятерочка Яблоко Сезонное , Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Протеин, Летний День Молоко 3,2%. mais...
|
|
2443 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Джилиан - 30 minutos, Google Fit - 22 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Julia1984b
|