Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2013
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83,0 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1458 kcal
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Líp: 61,70g | Prot: 77,62g | Carbs : 163,08g.
Pequeno Almoço: Nonfat Greek Yogurt - Blended Honey, fruit and nut granola. Almoço: High Protein Chocolate Shake. Jantar: Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Baked Breaded or Battered Cod. Snacks/Outros: Dry Roasted Macadamia Nuts (with Salt Added), Spice Drops. mais...
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2371 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de SteveOlson
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