Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2020
|
68,7 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1722 kcal
|
Líp: 74,02g | Prot: 77,90g | Carbs : 157,14g.
Pequeno Almoço: Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Дольче Сыр Пармезан , Растительное Масло, Помидоры, La Molisana Спагетти с Чернилами Каракатицы. Jantar: Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Дольче Сыр Пармезан , Помидоры, Растительное Масло, Окей Креветки Королевские Очищенные, La Molisana Спагетти с Чернилами Каракатицы, Уна Делисия Вино Совиньон Блан Белое Сухое. Snacks/Outros: Кофе (из Молотых Зерен), Коровка из Кореновки Вареная Сгущенка, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). mais...
|
|
2090 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SQL777
|