|
😢😢😢
|
71,9 kg
Perdidos até agora: 24,7 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1240 kcal
|
Líp: 52,89g | Prot: 64,04g | Carbs : 127,27g.
Pequeno Almoço: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Рот Фронт Халва Глазированная, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Избенка Молоко 3,4%. Almoço: ВкусВилл Филе Бедра Индейки, Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей, Огурец (с Кожурой). Jantar: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Избенка Молоко 3,4%, Самарские Хлебцы Злаковый Коктейль, Овощное Рагу, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков Жареные , Красные Вишни. Snacks/Outros: Абрикос. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Laimas
|