Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2020
|
111,2 kg
Perdidos até agora: 19 kg .
Ainda faltam: 36,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1760 kcal
|
Líp: 71,68g | Prot: 167,86g | Carbs : 107,59g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, ВкусВилл Мюсли Ягодные. Almoço: ВкусВилл Тунец Филе-Кусочки Натуральные, ВкусВилл Тунец Филе-Кусочки Натуральные, Милти Омлет с Ветчиной из Индейки, Сыром Чеддер и Хашбрауном, Милти Белковый Омлет с Грибами и Печёной Тыквой. Jantar: Помидорка 100% Томатная Паста, Hortex Овощной Квартет , ВкусВилл Морской Коктейль. mais...
|
|
4207 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Shilov30
|