Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2020
|
77,8 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2162 kcal
|
Líp: 59,66g | Prot: 150,58g | Carbs : 259,25g.
Pequeno Almoço: Bakalland Rodzynki Sułtańskie, POEX Siemię Lniane , Bakalland Migdały Łuskane, Borówka Amerykańska, Delikate Serek Wiejski, Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Biedronka Mleko 0,5%. Almoço: Jabłko, Pomidory Koktajlowe, Czerwona Papryka, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Kasza Bulgur, Sottile Gusto Mozzarella Light, Mięso z Piersi Kurczak. Jantar: Biedronka Masło Ekstra, Nasza Spiżarnia Korniszony z Chili, Madero Ketchup Classic , Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Pomidory Koktajlowe, Czerwona Papryka, Jajko na Miękko, Crusti Croc Tortilla Wraps Pszenna. Snacks/Outros: Cukier, Mlekovita Mleko 0,5%, All Nutrition Whey Protein (30g), Awiteks Chleb Zbójnicki, Lidl Łosoś Atlantycki, Top Bread Chips z Pomidorem i Oregano. mais...
|
A Perder 14 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de KarataKungFa
|