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balança doida, pesei 59,2 fiz xixi e foi para 59,3 kkk
normalmente após o xixi diminuo pelo menos 1 kg então devia ser 60,3 o peso.
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60,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1030 kcal
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Líp: 45,78g | Prot: 60,23g | Carbs : 90,46g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Melitta Café sem Açúcar . Almoço: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Acelga Cozida, Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido), Salada Crua. Jantar: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Vagem Cozida, Seara Linguiça Toscana, Salada Crua. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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