Jornal de Brandom Smith, 14 jul 13

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2013

63 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 2 kg . Dieta cumprida: Não Aplicável .

Visualizar Calendário de Dieta , 14 julho 2013:

1080 kcal

Líp: 62,04g | Prot: 34,66g | Carbs : 95,09g. Almoço: Patatas Cocidas, Alipende Nata para Cocinar, Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo. Jantar: Azúcar, Té Verde, Hacendado Guisantes. Snacks/Outros: Tiramisu. mais...

1591 kcal

Exercício: Treino em Circuito - 15 minutos, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Dormir - 12 horas. mais...

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