Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2020
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73 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1663 kcal
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Líp: 52,93g | Prot: 165,16g | Carbs : 125,93g.
Pequeno Almoço: Salatalık, Antep Fıstığı, Fındık, Badem, Yeşil Çay. Almoço: Lavaş, Domatesler, Zeytinyağı, Ketçap, Tavuk Göğüs Eti. Jantar: Mercimek Çorbası. Snacks/Outros: Nestle Corn Flakes Mısır Gevrekli Tam Tahıllı Bar, Ülker Piko 5 Kırmızı Meyve Badem, Pınar Protein Çilekli Süt. mais...
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2445 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 18 horas, Dormir - 4 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Berkcaliskan
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