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Cada vez menos para mi primera meta 💪
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68,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1332 kcal
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Líp: 37,86g | Prot: 79,87g | Carbs : 172,94g.
Pequeno Almoço: Lipton Yellow Label Tea, Vivo Mermelada Durazno, Ideal Pan Blanco XL. Almoço: Verduras Cocidas Mixtos (Maíz, Habas, Guisantes, Alverjas y Zanahorias), Caldo de Pollo, Patatas Cocidas, Choclo, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Traverso Vinagre de Manzana, Lechuga. Jantar: Palta Hass, Ideal Pan Blanco XL. Snacks/Outros: Minuto Verde Frambuesas , Colun Yoghurt Batido Light Vainilla, Té Verde, Queso Fresco, Nestlé Ecco a Base de Cereal, Colun Leche Descremada. mais...
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2301 kcal
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Exercício:
Trotadora, bicicleta, rutinas (3) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Geral15
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