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Posting for accountability. I know why the scale is heading in this direction and I know what to do about it. Now I have to put in the work and do it.
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57,2 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1250 kcal
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Líp: 50,52g | Prot: 56,46g | Carbs : 143,73g.
Almoço: Honeycrisp Apples, Christie Rice Thins Multigrain, Cos or Romaine Lettuce , Kraft Light Mozza-Cheddar Shredded Cheese, Jersey Farms No Fat Sour Cream, Grape Tomatoes, M&M Meat Shops Boneless Chicken Breast, Kirkland Signature Organic Salsa, Greenfield Natural Meat Co. Bacon. Jantar: Taco Time Beef Salad (No Dressing). Snacks/Outros: Christie All Dressed Crispers, Skinny Girl Milk Chocolate Truffles Sea Salt Toffee. mais...
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2762 kcal
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Exercício:
Run - 45 minutos, Apple Health - 23 horas e 15 minutos. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de tlg28
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