Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2020
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86,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2744 kcal
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Líp: 80,04g | Prot: 179,13g | Carbs : 323,35g.
Pequeno Almoço: Kaurahiutale ja Kauralese, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Almoço: Seitan, Persilja, Bulgur, Mustapavut, Punasipuli, Persilja, Porkkanat, Sitruunamehu (Pullotettu), Oliiviöljy. Jantar: Ruokakerma 10%, Kanafilee, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Rypsiöljy, Tomaatit, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Snacks/Outros: Seitan, Julia 10%, Ullan Ruis, Lehtikaali, Tomaatit, Banaanit. mais...
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3086 kcal
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Exercício:
kuntosali - 1 hora e 39 minutos, em Pé - 5 horas, Descansar - 9 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de us6781
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