Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2020
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75 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1647 kcal
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Líp: 65,79g | Prot: 136,99g | Carbs : 124,39g.
Pequeno Almoço: Ritter Geleia de Goiaba Diet, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos , Clara de Ovo, Ovo, Manteiga (com Sal). Almoço: Alho, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata Doce Cozida, Aipim (Cozido), Salmão. Jantar: Tomates Cereja, Grão-de-Bico Seco Cozido, Uvas, Parmalat Leite Integral, Yoki Aveia em Flocos Finos, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Outros: Granfino Amendoim Vermelho , Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mais...
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A Perder 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de cnadriana
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