Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2020
|
65,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1563 kcal
|
Líp: 60,27g | Prot: 133,61g | Carbs : 156,01g.
Pequeno Almoço: President Сыр-Мусс Творожный с Прованскими Травами, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Три Кита Семга Слабосоленая, Мёд, из Вологды Снежок , Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0,1%. Almoço: Магнит Персик, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Помидоры, Омлет или Яичница. Jantar: Черная Смородина, Салат с Куриным Филе, Шампиньонами и Черри. Snacks/Outros: ЭГО Сметана 15%, Сливы, Сырники, Абрикосы. mais...
|
|
2130 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 50 minutos, Conduzir - 2 horas, Fitness (Treino) - 50 minutos, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elena_rom39
|