Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2009
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124,7 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 36,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1405 kcal
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Líp: 94,33g | Prot: 88,82g | Carbs : 49,07g.
Pequeno Almoço: Nestle Sugar Free Turtles, emerald cocoa almonds, soy milk, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), coffee with 2 tbs half and half, unjury protein powder. Almoço: turkey cold cut, provolone. Snacks/Outros: vanilla caramel tea, hummus, cucumber. mais...
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3890 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 45 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de jessybob
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