Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2020
|
83,3 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
3206 kcal
|
Líp: 131,48g | Prot: 108,83g | Carbs : 268,39g.
Pequeno Almoço: Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie, Mango's, Banaan, Alpro Amandelmelk, Quaker Havermout (40g), Zoetstoffen (Splenda, Sucralose), Kaneel, Rozijnen, Gemengde Notenmix. Almoço: Beemster 30+ Oude Kaas, Johma Beenham Salade, Kadetje, Koffie (Oploskoffie). Jantar: Conimex Pinda Satesaus, Mayonaise, Frieten, Gebakken Kibbeling, Cocktailsaus, Gekookte Mosselen, Ingemaakte Bieten (uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Geitenkaas (Zacht). Snacks/Outros: Tapenade, Aioli, Stokbrood, pindarots, Chardonnay, Heineken Bier, Limoncello, Douwe Egberts Koffie, Koffie (Oploskoffie). mais...
|
|
3502 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 43 minutos, Assistir TV - 1 hora, Trabalho - 12 horas e 15 minutos, Descansar - 2 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de squashbassie
|