Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2020
|
125,2 kg
Perdidos até agora: 39,8 kg .
Ainda faltam: 25,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2150 kcal
|
Líp: 99,32g | Prot: 122,91g | Carbs : 190,32g.
Almoço: Rügenwalder Mühle Zarter Kochschinken, Dulano Luftgetrockneter Landschinken, Sammy's Super Sandwich Vollkorn, Balsamico, Mazola Keimöl, Tomaten. Jantar: Develey Burger Sauce, Tomaten, REWE Beste Wahl XXL Hamburger Brötchen , REWE Beste Wahl Burger Buns Brioche, Landjunker Prime Burger. Snacks/Outros: Pink Lady Äpfel, Cappuccino. mais...
|
|
3720 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hitman1970
|