|
Во время болезни вес резко снизился, да и понятно-не ела почти ничего неделю..Сейчас восстановилась, прошел месяц, думала наберу с лихвой, но нет))Это маленькая победа ! Идем дальше)
|
83 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1724 kcal
|
Líp: 103,77g | Prot: 95,00g | Carbs : 126,41g.
Pequeno Almoço: Мультизерновой Хлеб, Авистрон Икра Судака, Огурец (без Кожуры), Кофе с Молоком и Сахаром, Кавказский Долгожитель Сыр Адыгейский , Яйцо Всмятку. Almoço: Вьетконг Папайя Сушеная, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Едим Дома Солянка Домашняя. Jantar: Невский Кондитер Атташе, ВкусВилл Котлета Домашняя, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Outros: Вятушка Кефир 2,7%, Творог 5%, Желатин Пищевой, Kerakur Варенье из Вишни, Вятушка Молоко 2,7%, Славянка Шоколадный Курьёз . mais...
|
|
2310 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Passar a Ferro - 20 minutos, Ходьба - 1 hora e 16 minutos, Descansar - 13 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|