Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2020
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68,3 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1798 kcal
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Líp: 44,25g | Prot: 133,35g | Carbs : 193,65g.
Pequeno Almoço: Parmalat Молоко 0,5%, Biotech USA Iso Whey Zero, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Коровка из Кореновки Сгущёнка, Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Арахис в Кунжуте, SPAR Ананасы Сушеные Кольца, Хурма Сушеная. Jantar: Болгарский Перец, Запеченная или Жареная Форель, Canti Вино Красное Сухое, Parmalat Молоко 0,5%, VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Cappuccino . Snacks/Outros: Вологодское Варенье Малиновое, Яйцо. mais...
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2722 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 20 minutos, Elíptica - 7 minutos, Nadar (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de SQL777
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