Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2020
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76 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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844 kcal
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Líp: 34,99g | Prot: 55,39g | Carbs : 80,73g.
Pequeno Almoço: Сметанин Молоко 2,5%, Jacobs Кофе Растворимый, Мёд, Вареное Яйцо, Liebendorf Сыр Эдам, Помидоры, Самарский Хлебозавод 5 Лаваш Тонкий. Almoço: Соевый Соус, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриный Бульон, Куриное Филе, Гречка Отварная. Jantar: Вареное Яйцо, Liebendorf Сыр Эдам. Snacks/Outros: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Сухой Жареный Соленый Арахис. mais...
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2011 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Karymba
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