Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2020
|
111,5 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg .
Ainda faltam: 36,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1848 kcal
|
Líp: 71,34g | Prot: 104,14g | Carbs : 197,70g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Мюсли Ягодные. Almoço: ВкусВилл Кус-Кус с Овощами, ВкусВилл Заправка для Салата Грин Энерджи , ВкусВилл Салат Грин Энерджи без Заправки , ВкусВилл Кус-Кус с Овощами, Вкусвилл Филе Куриной Грудки Запечённое. Jantar: ВкусВилл Заправка для Салата Грин Энерджи , Вкусвилл Филе Куриной Грудки Запечённое, ВкусВилл Салат Грин Энерджи без Заправки . mais...
|
|
2989 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 20 minutos, Sauna - 40 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Shilov30
|