Jornal de alliny_32, 05 ago 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2020

61 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 5 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 05 agosto 2020:

735 kcal

Líp: 46,55g | Prot: 61,01g | Carbs : 16,51g. Pequeno Almoço: Natural One Suco Detox Limão. Almoço: Músculo Bovino, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Músculo Bovino, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Mundo Verde Chips de Coco, Castanhas-do-Pará. mais...

1710 kcal

Exercício: Corrida - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Ganhar 0,3 kg por Semana

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