Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2020
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118,8 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg .
Ainda faltam: 19,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2048 kcal
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Líp: 104,89g | Prot: 97,60g | Carbs : 178,36g.
Pequeno Almoço: Whataburger Biscuit Sandwich with Bacon, Egg & Cheese, Whataburger Hash Brown Sticks. Almoço: Planters Deluxe Mixed Nuts, Lindt Excellence 78% Cocoa Dark Chocolate, Bananas . Jantar: Chicken of the Sea Pink Salmon Skinless Boneless, Gouda Cheese , Green String Beans, Beef or Meat Gravy, Ralphs 90% Lean Ground Beef Sirloin, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) . Snacks/Outros: Blueberries , Cuties Clementines. mais...
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3741 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 12 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de MrAwsome
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