Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2020
|
86,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3447 kcal
|
Líp: 122,64g | Prot: 183,96g | Carbs : 395,95g.
Pequeno Almoço: Kaurahiutale ja Kauralese, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Almoço: Maitokahvi, Tomaatit, Atria Vuolu Kanafilee, Rypsiöljy, Keitetty Kananmuna, Bulgur, Mustapavut, Punasipuli, Persilja, Porkkanat, Sitruunamehu (Pullotettu), Oliiviöljy. Jantar: Abba Silliherkku Yrtti-Ruohosipuli, Keitetty Kananmuna, Porkkanat, Kukkakaali, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Snacks/Outros: Vuolu Kana Fajitas, Julia 10%, Ullan Ruis, Hamppurouhe, Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Salaattimix, Luomu Luonnonjogurtti, Banaanit, Mandariini, Banaanit, Maitokahvi. mais...
|
|
2755 kcal
|
Exercício:
tennis 2 h - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de us6781
|