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😭 Um mês de RA +AF , pro peso ficar flutuando e nunca baixar realmente. Tristeza.
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71,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1002 kcal
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Líp: 35,88g | Prot: 58,07g | Carbs : 107,05g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Integral, Ovo. Almoço: Heinz Mostarda, Beterrabas, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Jantar: BR Mania Cachorro Quente, Queensberry Geléia de Morango, Piraquê Biscoito Água Gergelim, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Cenouras, Acém Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Nestlé Suflair. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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