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치킨에 맥주 먹은 것치곤 선방~~!!
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58 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4043 kcal
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Líp: 205,88g | Prot: 164,54g | Carbs : 134,68g.
Pequeno Almoço: Jarrow Formulas MCT Oil. Almoço: YouUs 치즈계란말이, 양파, 토마토퓨레, 버터, 훈제 닭가슴살, 훈제오리, 서울우유 슈레드 모짜렐라, 스쿨초이스 스모크향 스트링치즈. Jantar: 버터구이오징어, 아몬드, 소주 소주, 무스카트 와인, 레드 식사용 와인, 마늘장아찌, 블랙 올리브, 에담 치즈, 바이킹 브리치즈, 굽거나 반죽입혀 튀긴 닭고기 날개 껍질포함 (껍질/반죽 먹음), 치킨텐더, 맥주. mais...
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1799 kcal
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Exercício:
Agachamento - 30 minutos, Abdominais - 15 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Google Fit - 23 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de joe17402
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