Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2020
|
61,8 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2550 kcal
|
Líp: 131,89g | Prot: 156,04g | Carbs : 176,75g.
Pequeno Almoço: Сыробогатов Плавленый Сыр, Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, РОЯ Смесь Жареных Орехов. Almoço: Сыробогатов Плавленый Сыр, Мистраль Гречка, Огурец (без Кожуры), Печень Говяжья Жареная. Jantar: Тяжин Молоко Цельное Сгущеное с Сахаром, Грецкие Орехи, Дивный Берег Скумбрия. Snacks/Outros: Сыробогатов Плавленый Сыр, Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut, Каравай Слойка с Фруктовой Начинкой, Балтийский берег Икра Минтая Слабосоленая Пастеризованная. mais...
|
|
1690 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 40 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pant_n_
|