Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2020
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95,1 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 30,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1440 kcal
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Líp: 48,26g | Prot: 47,57g | Carbs : 209,59g.
Pequeno Almoço: Apple, Date, Honey , Lemon. Almoço: Canola Vegetable Oil , Garlic Powder , Salt , Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Egg, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Quaker Oat, Chicken Breast. Jantar: Honey , Maestro Light Mayonnaise, Fuji Apples. Snacks/Outros: Kobe Boncabe, Maestro Light Mayonnaise, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Honey, Garlic Powder , Lemon Juice, Boiled Egg. mais...
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2821 kcal
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Exercício:
Hula Hoop - 20 minutos, Agachamento - 1 minuto, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 17 minutos, Descansar - 14 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de windakarlina
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