|
Olá, me chamo Eliane, tenho 36 anos e pretendo emagrecer e chegar no peso de 70 kg, se Deus quiser vou conseguir 🙏😊
|
88,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 18,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1508 kcal
|
Líp: 76,04g | Prot: 61,50g | Carbs : 156,97g.
Pequeno Almoço: Martigran Granola com Castanhas, Nestlé Iogurte Natural Integral. Almoço: Banha de Porco
, Limão, La Vita Mandioca, Peito de Frango, Jiló Cozido, La Vita Tomate Grape, Ragazzo Alface Americana. Jantar: Suco de Cupuaçu com Açúcar, Banha de Porco
, Tomates, Couve Manteiga Refogada, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Outros: Mexerica, Mexerica, Qualitá Abacaxi em Cubos, Abacate. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|