Jornal de alyshapp, 06 ago 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2020

80 kg Perdidos até agora: 14 kg . Ainda faltam: 10 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 06 agosto 2020:

382 kcal

Líp: 11,67g | Prot: 18,30g | Carbs : 54,19g. Almoço: Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Kentang Rebus. Jantar: Ellenka Fiber Creme, Apel Merah Lezat. Snacks/Outros: Cimory Yogurt. mais...

2285 kcal

Exercício: Fitness (Treino) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 98 kg por Semana

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