Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2020
|
123,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 58,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1136 kcal
|
Líp: 30,05g | Prot: 104,55g | Carbs : 112,76g.
Pequeno Almoço: Чай, Большая Кружка Сметана 10%, Повна Чаша Творог Нежирный. Almoço: Хладик Мороженое Плодово-Ягодное Снеговик, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. Jantar: Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо, Мёд, Чай. Snacks/Outros: Белая Береза Мороженое Плодово-Ягодное, Хладик Плодово-Ягодное Мороженое. mais...
|
|
3097 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de nellymirosh1974
|