Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2020
|
57 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1027 kcal
|
Líp: 41,97g | Prot: 52,61g | Carbs : 113,70g.
Pequeno Almoço: Золото Полесья Сыр Великокняжеский, Боско Хлеб Белый без Дрожжей на Закваске, Кофе с Молоком, Груша, Банан, Малина (Несладкая, Замороженная), Персики, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. Jantar: Чай, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты, Тушеные Овощи. Snacks/Outros: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Черникой. mais...
|
|
1945 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora e 3 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 24 minutos, Descansar - 16 horas e 33 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de .marina_
|