Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2013
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63,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 63,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2714 kcal
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Líp: 103,48g | Prot: 114,38g | Carbs : 345,89g.
Pequeno Almoço: Toasted White Bread, Blueberries, Mountain High Original Style All Natural Vanilla Yoghurt, Mustard, Newman's Own Balsamic Vinegar, Bertolli Olive Oil, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Smoked Salmon, Poached Egg. Almoço: Fruit Salad, Parmesan Cheese (Grated), Feta Cheese, Orange Juice, Couscous (Cooked), Oriental Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Lettuce, Fruit, Nuts), San Francisco Soup Company Mixed Greens Salad without Dressing, Broccoli, Salmon, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). Jantar: 山崎製パン メロンパン, Milk Chocolate Coated Peanuts, Chocolate Covered Caramel with Nuts, Alara Wholefoods Organic Deluxe Muesli, Bananas, Glico caspikai non fat yoghurt, Cheddar Cheese, White Bread, Onion Soup (Canned, Condensed). Snacks/Outros: Kraft Japan Stride Endless Mint sugarless gum, Vinegar, Sugar and Water Dressing, Raisins, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added). mais...
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2335 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 57 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de stevco
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