Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2020
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68,1 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1471 kcal
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Líp: 36,96g | Prot: 108,12g | Carbs : 181,05g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Перекресток Банан. Almoço: Растительное Масло, Запеченный Картофель, Форель, Parmalat Молоко 0,5%, VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Cappuccino . Jantar: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская. mais...
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2861 kcal
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Exercício:
Massagem - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Nadar (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Zumba - 45 minutos, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de SQL777
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