Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2020
|
93 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 28 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
936 kcal
|
Líp: 81,21g | Prot: 41,95g | Carbs : 7,16g.
Almoço: Вареное Яйцо, Петмол Сливки для Взбивания 33%, Кофе, Вареное Яйцо. Jantar: Баранина, Delicato Кокосовое Масло, Петмол Сливки 33%, Жареное Яйцо. Snacks/Outros: Подсолнечное Масло, Салат Овощной. mais...
|
|
2916 kcal
|
Exercício:
Cardio - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Lavar Loiça - 40 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,8 kg por Semana
|
 Comentários
Девочки приветствую вас,
состовляю индивидуальное меню на неделю 🍏🥗! Дарю много полезной информации про правильное питание и рецепты ПП! Отвечаю на ваши вопросы!🏋️♀️💪👌помогаю худеть и заботится о своем организме! заинтересовали вас мои услуги? Пиши в вотсап +7 988 525-96-89
06 ago 20 por membro: viltoria47
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tanchik09
|