|
-300 и на том спасибо...... грустно так медленно снижать вес, но что сделать, жир он такой
К моих подружек в FS уже двухзначное числа👍🏼🥳
|
102,3 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1630 kcal
|
Líp: 88,57g | Prot: 58,84g | Carbs : 159,66g.
Pequeno Almoço: Абрикос, Кутое Колбаски Полукопчёные Жареные , Вареное Яйцо, Помидоры, Гречка Отварная. Almoço: Банан, Кутое Колбаски Полукопчёные Жареные, Гречка Отварная, Био Баланс Био Кефирный Грейпфрут-Имбирь, Кутое Колбаски Полукопчёные Жареные , Вареники с Картошкой, Красное Яблоко. Jantar: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Snacks/Outros: Вареное Яйцо, Акконд Рулада Сливки. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|